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Entraînements fonctionnels

Nutrition

Perte de poids

Les mythes de l’entrainement avec poids et haltères

par | 17 avril 2020 | Fitness & santé, Non classé | 0 Commentaire

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Pompes – Les mouvements fonctionnels

par | 20 septembre 2019 | Fitness & santé | 0 Commentaire

Les pompes: C’est un exercice incontournable, de base.Un travail complet de la chaîne antérieur : la règle numéro 1 est de garder le dos bien aligné, fesses serrées et ventre rentré pour un gainage optimale.  Que cela soit à poids de corps, avec...
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Squat – Les mouvements fonctionnels

par | 13 septembre 2019 | Fitness & santé | 0 Commentaire

Le squat : C’est un mouvement primaire, de base, dans certains pays c’est même une position de repos. Avec le temps nous avons tendance à l’oublier et à perdre en mobilité.  Avant de commencer à effectuer le mouvement avec une charge additionnelle,...
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