Pompes – Les mouvements fonctionnels

Pompes – Les mouvements fonctionnels

Les pompes: C’est un exercice incontournable, de base.Un travail complet de la chaîne antérieur : la règle numéro 1 est de garder le dos bien aligné, fesses serrées et ventre rentré pour un gainage optimale.    Que cela soit à poids de corps, avec une résistance...
Squat – Les mouvements fonctionnels

Squat – Les mouvements fonctionnels

Le squat : C’est un mouvement primaire, de base, dans certains pays c’est même une position de repos. Avec le temps nous avons tendance à l’oublier et à perdre en mobilité.  Avant de commencer à effectuer le mouvement avec une charge additionnelle, voici quelques...
Augmente votre métabolisme

Augmente votre métabolisme

Pour augmenter votre métabolisme, il n’existe pas de remède miracle ! Sur internet, vous pourrez trouver sorte de programme ou solution qui vous garantisse une augmentation significative de votre métabolisme. Pour avoir des résultats durables, voici mes quelques...